Trong giữa giai đoạn mang thai, gần cuối thai kỳ và đặc biệt là lúc cho con bú, việc áp dụng các công thức sữa hạt lợi sữa sẽ giúp mẹ bầu và mẹ đang cho con bú có đủ dinh dưỡng và lượng sữa để giúp bé ti đầy đủ mà ít khi phải sử dụng sữa ngoài. Ở công thức này mình sẽ thực sự cảm nhận rõ nhất khi uống sữa hạt lúc ấm và trước cữ hút sữa 10 phút. Cùng Hạt Làm Sữa tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé!
Công thức sữa hạt lợi sữa hạt điều mix mè đen, đậu đen
Mẹo nhỏ: Để sử dụng lâu dài mà không bị ngán công thức này có thể thay thế hạt điều bằng hạt óc chó, macca hay hạnh nhân đều mang đến tác dụng lợi sữa, ngon tuyệt.
Hương vị của sữa hạt này:
- Thơm ngậy từ hạt điều
- Hương thơm đặc trưng không thể nhầm lẫn từ mè đen rang
- Vị bùi của đậu đen chín bở
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 30g mè đen rang thơm
- 40g đậu đen đã ngâm
- 40g hạt điều sữa
Cách xử lý nguyên liệu:
- Hạt điều sữa chỉ cần ngâm khoảng 30 phút là có thể sử dụng
- Mè đen: Rửa sạch, ngâm 8 giờ, để ráo và rang cho tới khi hạt nảy kêu tách tách là chín.
- Đậu đen: Có thể hấp chín hoặc ngâm 8 giờ và đem nấu luôn.
Cách nấu với máy sữa hạt:
- Cho đậu đen đã ngâm và 600ml – 1000ml nước vào máy, chọn chế độ “sữa hạt hoặc sữa thảo mộc tùy máy”.
- Khi máy nấu còn 15 phút thì tạm dừng hoặc mở nắp, thêm mè đen và hạt điều vào.
- Xay nấu xong, có thể thêm đường, muối hồng hay quả chà là tạo ngọt tùy khẩu vị.
Sữa hạt này ngon hơn khi uống mát. Chúc các mẹ thưởng thức sữa hạt lợi sữa ngon miệng!
