verifiedAI Recipe
Sữa Hạnh Nhân và Đậu Nành
Sữa thực vật giàu vitamin E và protein giúp làm đẹp da và chống lão hóa.
image_not_supportedKhông có ảnh
infoThông tin
schedule 5 phút
local_drink800 ml
event 8/1/2026
persontrungkts
grocery
Thành phần nguyên liệu
- check_circle50 g Hạnh nhân
- check_circle50 g Đậu nành
- check_circle800 ml Nước lọc
cooking
Quy trình chế biến
- 1Ngâm hạnh nhân trong nước ấm 4-8 giờ để giảm acid phytic và tăng hấp thu dinh dưỡng. Ngâm đậu nành trong nước 6-8 giờ để làm mềm và dễ tiêu hóa.
- 2Sau khi ngâm, rửa sạch hạnh nhân và đậu nành với nước sạch.
- 3Cho hạnh nhân, đậu nành và nước vào máy xay, xay nhuyễn trong khoảng 1-2 phút.
- 4Lọc hỗn hợp qua vải lọc hoặc rây để thu được sữa mịn.
- 5Bảo quản sữa hạt trong chai kín trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 2-3 ngày.